骨盤矯正とお腹痩せにも効く下半身ダイエットの方法は?

骨盤矯正ダイエット

みなさんは日常で座ることが多かったり、足を組んだり、猫背だったりという日常的な仕草などが染み付いていませんか??

 

そんな中でダイエットに挑戦してもなかなか下半身が細くならないという人は多いものです。そんな人の多くは、実はこのようなことが原因で骨盤がゆがんでいたりずれていることが多いものです。

 

  1. 身体全体にメリハリがない身体
  2. 姿勢が悪かったり、お腹周りやお尻、下半身の脂肪が気になる
  3. 冷え性でむくみやすい&ダイエットに成功できない

 

女性の骨盤は出産や毎月の月経などでゆがんだりずれやすくなっているだけでなく、ずれたりゆがんだりしても痛みを伴うわけではないので、気が付かないまま生活してしまうことがほとんどです。しかし、骨盤がゆがんでしまうと下半身に血液が行き渡りにくくなり、血行不良になりやすくなってしまいます。

 

血行不良によって体が冷えてむくみやすい分、老廃物が蓄積されやすくなったり、脂肪がつきやすく肥満の原因に繋がってしまうんです。それから部分太りの原因に・・・・。

 

骨盤のゆがみ自体は怖いものなんですよ?みなさんはご存知でしたでしょうか??

 

冷え症から下半身太りやお腹周りの余分な脂肪も骨盤が大きく関係しています

 

夏でも足の指先が冷たいという人は、もしかしたら骨盤のゆがみが原因で下半身の血行が悪くなっているかもしれません。骨盤矯正をすることによって血行改善できますし、ゆがみが強制されることでほっそり下半身を細くスリムに引き締めることも可能です。

 

お腹周りから、下半身にかけての部分的な太りの原因は殆どの場合で、この骨盤が関係しています。

 

しかも出産経験のある方は特にこの要因がほぼ大半を占めています。みなさんは心当たりがありませんか??

 

そんな時は骨盤のゆがみを治す(骨盤矯正)
骨盤周りの筋肉を増強させる
リンパの巡りの正常化と脂肪燃焼の補助

 

これらの要因が外部的なアプローチで対応していく必要がありますがそれに対応している念願の「骨盤矯正ダイエット」がこちら

 

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自宅での骨盤ケアで治るほど矯正できるほど簡単なハズがない!それならもう痩せている!?

 

お分かりかと思いますが残念ながら自宅での自己ケアでの骨盤矯正で歪みを正常に戻すこと自体不可能です。整体師などの必要性までもなくなってしまうことになります。正常な位置にするだけでカラダの不調改善から腰痛からおホルモンバランスの正常化にもつながることもあるものです。

 

それくらい女性にとって大事な骨盤なのできちんとケアしないと返って悪循環になってしまうので気をつけておきたいところです

 

それでも自宅での骨盤矯正をするなら?

 

骨盤矯正にはいろいろな方法があります。まず、自宅でエクササイズをしながら少しずつゆがみを矯正する方法。最も簡単な方法ではフラフープを使った方法がありますが、フラフープを使って右回りと左回りで同じ回数だけ腰をグラグラと回すだけで、骨盤のゆがみやずれを矯正することができます。

 

右回りと左回りとで違和感を感じる場合には、骨盤がずれていることが考えられるので、毎日続けて少しずつ矯正していきたいものです。

 

痩身系のエステサロンでは、骨盤矯正の施術メニューもラインナップされています。サロンごとにどんな方法で施術を行うかは異なりますが、ハンドマッサージによって筋肉の凝りをほぐし、骨盤のずれも少しずつ矯正できるメニューが多いようです。

 

一回の施術でずれが完全に矯正できるというわけではありませんし、普段の生活の中でずれが少しずつ進行しているケースも多いので、ダイエット効果や血行促進効果などを実感するためには、定期的に何回か施術を受けるのが効果的です。

 

骨盤が矯正されると、下半身に老廃物やムクミがたまりにくくなるので、下半身デブになりにくい体質を作ることができます。食生活や運動などを組み合わせれば、短期間でこれまで気になっていた下半身デブを一気に解消することも十分に可能です。

 

また、体が冷えるとむくみや老廃物がたまりやすくなるので、できるだけ体は冷やさないように、お風呂はシャワーだけでなく湯船につかるように心がけたり、足腰はできるだけ冷やさないようなファッションをするなどの意識も大切です。